黑枸杞的正確吃法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-03-23 13:03:25

黑枸杞營養(yǎng)價值很高，有改善睡眠、延緩衰老等作用，可以直接像吃水果干一樣進(jìn)行嚼服?；蛘咧苯优菟?，溫度不宜過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。其次使用黑枸杞煮粥，也可以煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。

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導(dǎo)讀黑枸杞營養(yǎng)價值很高，有改善睡眠、延緩衰老等作用，可以直接像吃水果干一樣進(jìn)行嚼服?；蛘咧苯优菟?，溫度不宜過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。其次使用黑枸杞煮粥，也可以煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。

黑枸杞的正確吃法：

1.黑枸杞營養(yǎng)價值很高，有改善睡眠、延緩衰老等相關(guān)作用，可以直接的像吃水果干一樣進(jìn)行嚼服。

2.用合適的溫度進(jìn)行泡水，不要溫度過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。

3.使用黑枸杞煮粥，也可以煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。

4.黑枸杞和其他的藥材一起泡酒，做成藥酒，對于人體來說，有很好的保健治療作用。

總結(jié)

1.黑枸杞可以嚼服。

2.使用50-70度水沖泡黑枸杞。

3.黑枸杞可以做成藥膳。

4.黑枸杞可以做成藥酒。

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