火龍果外皮爛了里面沒爛還能吃嗎

火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N新鮮水果，尤其是夏天，火龍果不僅便宜，而且味道很好，吃火龍果的時候，第一時間去皮，然后吃里面的肉，但是有些時候，我們買了一整盒火龍果回家，發(fā)現(xiàn)里面有些火龍果的皮已經(jīng)爛了但是里面的肉沒爛，中還能吃嗎?

這種情況歸因于長時間暴露在高溫下，但不影響服用。

火龍果不僅甜，而且營養(yǎng)成分高。它結合了新鮮的水果、花骨朵、蔬菜和水果，以及制藥的優(yōu)勢。不僅營養(yǎng)豐富，功能各異，而且病害極少，幾乎不用全部施用化肥就能正常生長發(fā)育。因此，火龍果是一種綠色環(huán)保的新鮮水果，是一種健康營養(yǎng)的食品，具有不可避免的功效。每100克火龍果果肉中含有83.75克水、0.34克灰分、0.17克粗蛋白、0.62克粗蛋白、1.21克膳食纖維、13.91克碳水化合物、59.65千卡熱值、1.62克膳食纖維、5.22毫克維生素C、2.83克葡萄糖和7.83克葡萄糖

火龍果是甜的，關鍵營養(yǎng)元素是蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素b22、維生素b23、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀。它含有許多肉類的化學纖維，豐富多彩的胡蘿卜素，維生素B1、B2、B3、B12、C等。堅果(灰黑白芝麻的種子)含有豐富多彩的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、各種酶、人體白蛋白、化學纖維和高濃度的天然色素原花青素(尤其是尖肉)，花、莖和幼葉更豐富。

特別注意火龍果果肉基本不含葡萄糖和綿白糖，含糖量以葡萄糖為主。這種純天然葡萄糖非常容易消化吸收，適合運動后服用。吃火龍果的時候可以用水果刀刮去內(nèi)層的藍紫色外果皮，就可以直接生吃，還可以拌涼菜或是像霸王花一樣放進鮮美的湯里一起。

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