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只練波比跳

只練波比跳相關信息

  • 怎么可以練跳遠

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 咋樣練跳遠

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 怎么練習跳遠?

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 怎么樣練習跳遠

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 跳遠如何練

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 怎么樣練跳遠

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 跳遠如何練習

    1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協(xié)調性。2、掌握跳遠的技術動作要領，改進立定跳遠技術。3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。

  • 波比跳怎么做

    波比跳首先雙腳保持與肩同寬，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌貼于地，手臂與手掌保持原地不動的狀態(tài)支撐身體，雙腿向后蹬再收回，在雙腿收回時做向上的起跳動作，同時雙手合十盡力向上伸展，再蹲下做回步驟一的動作，即可完成一次波比跳。
只練波比跳相關問答
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