電腦屏幕亮度如何調(diào)對眼睛

原發(fā)布者:蔓蔓迪萊電腦屏幕的亮度和對比度調(diào)到多少對眼睛最好經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛　　解決方法之一：電腦旁放幾根香蕉　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。　　解決方法之二：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈?！　∪撼虮羌馍詈粑?。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈?！　∷模喊磯貉ㄎ婚]上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行?！　∥澹簾艄庵委熝劬o閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵?。　　六：熱敷e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333433623761冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次?！　‰娔X視力保護(hù)色的設(shè)置：　　經(jīng)常面對電腦會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，白色對眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做電腦背景色調(diào)置最適合眼睛的電腦設(shè)置：白天晚上都調(diào)到亮度30-40（開始會不習(xí)慣時間長一點(diǎn)就好）（，亮度為70－80％左右，對比度45％這樣就最好，但是也要根據(jù)你本人的適應(yīng)度百來調(diào)整的。度調(diào)整方法：1、屏幕亮度，打開電腦，點(diǎn)擊控制面板，找到硬件和聲音，電源選項(xiàng)。2、白天的亮度，最好不知要超過60，你可以選擇平衡亮度。3、晚上呢，不宜太亮，調(diào)整到30左右，選擇節(jié)能模式。4、窗口顏色，打開控制面道板，個性化，窗口顏色，選擇綠色等保護(hù)眼睛的顏色。5、選擇背景版桌面，最好選擇護(hù)權(quán)眼的桌面。歡迎下載騰訊電腦管家了解更多知識，體驗(yàn)更多功能，一般把對比度調(diào)到百分之四五十左右，亮度的話75%左右我感覺就比較好，只要是你眼睛看著很舒服就可以，亮度為70－80％左右，對比度45％這樣就最好，但是也要根據(jù)你本人的適應(yīng)度來調(diào)整的。調(diào)整方法：1、屏幕亮度，打開電腦，點(diǎn)擊控來制面板，找到硬件和聲音，電源選項(xiàng)。2、白天的亮度，最好不要超過60，你自可以選擇平衡亮度。3、晚上呢，不宜太亮，調(diào)整到30左右，選擇節(jié)能模式。4、窗口顏zhidao色，打開控制面板，個性化，窗口顏色，選擇綠色等保護(hù)眼睛的顏色。5、選擇背景桌面，最好選擇護(hù)眼的桌面。本回答被網(wǎng)友采納，白天晚zhidao上都調(diào)到亮度30-40（開始會不習(xí)慣 時間長一點(diǎn)就好）（晚上最好開燈） 對比度70-80 右鍵——屬性——外觀——高級——項(xiàng)目選擇——窗口——，在“顏色1（L）”下回拉框中選擇（其它），將色調(diào)改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然后，添加到自定義顏色，最后確定。。。 完成這些步驟后，你的電腦屏幕顯示的所有文檔不再是刺眼的白答底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠。。。 這可是眼科專家專業(yè)配置的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護(hù)眼睛。。。本回答被提問者采納gy2thfx.cn防采集。

現(xiàn)在很多人都在使用電腦，那么電腦屏幕亮度怎么調(diào)對眼睛才好呢？今天小編為大家具體講講方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?em>

材料/工具

電腦

方法

首先點(diǎn)擊搜索框輸入控制面板。

首先這個沒有固定值，因?yàn)槊總€品牌每個型號的顯示器是不同的，每個人使用電腦的環(huán)境亮度也不同，每個人的對

然后進(jìn)入控制面板之后將查看方式選擇為大圖標(biāo)。

分辨率可以隨意調(diào)，看你適應(yīng)哪一種。如果視力不好，字小了看起來吃力那你就調(diào)小些分辨率，800*600.

然后點(diǎn)擊電源選項(xiàng)。

首先這個沒有固定值，因?yàn)椋?）每個品牌每個型號的顯示器是不同的2）每個人使用電腦的環(huán)境亮度不

然后平衡模式適合在白天使用。

電腦屏幕的亮度和對比度調(diào)到多少對眼睛最好經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛　　

最后節(jié)能模式適合在夜晚使用，但是具體還是要按個人的情況。

電腦屏幕的亮度和對比度調(diào)到多少對眼睛最好經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛　　

原發(fā)布者:蔓蔓迪萊電腦屏幕的亮度和對比度調(diào)到多少對眼睛最好經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛　　解決方法之一：電腦旁放幾根香蕉　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老?！　〗鉀Q方法之二：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈?！　∪撼虮羌馍詈粑?。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。　　四：按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行?！　∥澹簾艄庵委焑79fa5e98193e4b893e5b19e31333433623761眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵??！　×簾岱罄浔惶嬷委熛扔脽崦砦嬖陂]著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次?！　‰娔X視力保護(hù)色的設(shè)置：　　經(jīng)常面對電腦會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，白色對眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做電腦背景色調(diào)置最適合眼睛的電腦設(shè)置：白天晚上都調(diào)到亮度30-40（開始會不習(xí)慣時間長一點(diǎn)就好）（，　　顯示器亮度和對來比度沒有多少合適的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，只有根據(jù)顯示器當(dāng)前亮度進(jìn)行調(diào)節(jié)?！　?、不同款型的顯示器，最高亮度都有所區(qū)別，對比度調(diào)節(jié)變化差距也較大，不能一概而論?！　?、對于新出廠的顯示器而言，為了銷售時顯得顏色更鮮艷，通常亮度都預(yù)設(shè)為100，而對比度通常預(yù)設(shè)為50，建議將亮度調(diào)整到75~80，對比度保持50即可源。　　3、隨著顯示器的工作，背光光源亮度會逐漸變暗，這時可適當(dāng)提高顯示器的亮度。　　4、使用多年的顯示器，由于背光光源的極限亮度（調(diào)節(jié)到亮度100時）已經(jīng)比較暗淡，如果對于顯示器要求較高的用戶，建議更換新百的顯示器?！　?、每個人對亮度、色彩的感覺是不同的，因此請以自己視覺上感到舒適為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)度節(jié)，不要刻板地按照某個數(shù)字來調(diào)節(jié)顯示器，但總體標(biāo)準(zhǔn)建議為：長時間看顯示器眼睛不會肝特別疲勞，亮度適當(dāng)偏低為宜，對比度保持中等為宜。本回答被網(wǎng)友采納，白天晚上zhidao都調(diào)到亮度30-40（開始會不習(xí)慣 時間長一點(diǎn)就好）（晚上最好開燈）對比度70-80右鍵——屬性——外觀——高級——項(xiàng)目選擇——窗口——，在“顏色1（L）”下拉框中選擇（其它版），將色調(diào)改為85，飽和度改為123，亮度改為205，然后，添加到自定義顏色，最后確定。。。完成這些步驟后，你的電腦屏幕顯示的所有文檔不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和溫馨的豆沙綠。。。這可是眼科專家專業(yè)配置權(quán)的哦，長時間使用可以有效緩解眼睛疲勞，從而保護(hù)眼睛。。。本回答被提問者采納，費(fèi)眼主要是亮度和對比度過高。亮度、色溫對比度適宜數(shù)值建議如下：色溫：暖色溫（6500K）對比度：60亮度：60 （具體看個人喜好而定），桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項(xiàng)目選擇(窗口)顏色1 (L) 選擇 (其他) 將色調(diào)改為：85飽和度：123亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點(diǎn)確定→確定，原發(fā)布者:蔓蔓迪萊電腦屏幕的亮度和對比度調(diào)到多少對眼睛最好經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛　　解決方法之一：電腦旁放幾根香蕉　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老?！　〗鉀Q方法之二：快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈?！　∪撼虮羌馍詈粑?。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈?！　∷模喊磯貉ㄎ婚]上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行?！　∥澹簾艄庵委熝劬o閉，放松，坐在距燈e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333433623761約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小！　×簾岱罄浔惶嬷委熛扔脽崦砦嬖陂]著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。　　電腦視力保護(hù)色的設(shè)置：　　經(jīng)常面對電腦會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，白色對眼睛的刺激是最大的，所以，最好不要用白色做電腦背景色調(diào)置最適合眼睛的電腦設(shè)置：白天晚上都調(diào)到亮度30-40（開始會不習(xí)慣時間長一點(diǎn)就好）（，將電腦屏幕亮度調(diào)到30-40對眼睛比較好，對比度70-80，晚上使用電腦時最好開燈。設(shè)置電腦亮度和對比對步驟：桌面→右鍵→屬性→外觀→高級→項(xiàng)目選擇(窗口)顏色1 (L)  選擇 (其他) 將色調(diào)改為：85飽和度：123亮度：205→貼加到自定義顏色→在自定義顏色選定點(diǎn)確定→確定經(jīng)常玩電腦如何保護(hù)眼睛：正確擺放。輕便的筆記本電腦讓人們使用起來更加的方便，所以很多人都經(jīng)常抱著電腦躺沙發(fā)上，躺床上玩，這樣不正確的擺放電腦，會嚴(yán)重的損傷到人們的視力，所以玩電腦時應(yīng)當(dāng)將其放置在平整的書桌上。姿勢正確。葛優(yōu)躺是人們在家常見的一種狀態(tài)，不少人玩電腦的時候也是七扭八歪，甚至是為了看的更清楚就趴在電腦上邊看屏幕，長期這樣玩電腦很容易讓眼睛感覺疲勞從而近視。人們玩電腦的時候一定要保持端正的坐姿，眼睛距離屏幕有e799bee5baa6e78988e69d8331333365653138一定的距離，這樣才能夠有效的保護(hù)視力，避免各種頸椎病。亮度適中。人們在玩電腦的時候很少會去調(diào)節(jié)屏幕亮度，但是如果亮度太暗是會讓人們看東西時更費(fèi)力，更容易損傷眼睛，如果亮度太亮看屏幕太久容易刺傷眼睛，所以將電腦屏幕的亮度調(diào)的適中能夠有效的保護(hù)眼睛。綠色護(hù)眼。綠色的東西能夠幫助眼睛緩解疲勞，人們?nèi)绻枰L期的盯著電腦屏幕看，那么是建議將界面調(diào)節(jié)成綠色的護(hù)眼模式，這樣可以減輕電腦屏幕對人眼睛的刺激程度，減少眼睛的疲勞程度。開燈玩電腦。在黑暗的環(huán)境當(dāng)中玩電腦，屏幕對眼睛的刺激很大，而且藍(lán)光還會抑制人體分泌黑色素，長期以往不利于人體的健康。人們應(yīng)當(dāng)盡量減少晚上玩電腦的時間，如果一定要晚上玩的話，建議開著燈，減輕電腦屏幕對眼睛的刺激。注意休息。人體的眼睛可以看遠(yuǎn)處也可以看近處，電腦屏幕距離人們很近，人們?nèi)绻淳昧穗娔X屏幕，是建議多看看遠(yuǎn)方，給眼睛一個休息的時間，讓眼睛進(jìn)行自我恢復(fù)，這樣能夠有效的保護(hù)眼睛。綠色盆栽。綠色是對人們眼睛有好處的一種顏色，在電腦旁邊養(yǎng)一些綠色盆栽，在看電腦的時候多看看綠色，能夠讓眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收輻射的作用，避免人體受到了太多輻射，引起身體的不舒服。補(bǔ)充維生素。人體眼鏡對營養(yǎng)物質(zhì)需求比較多，人們平時多補(bǔ)充維生素是可以起到明目的效果，而且還能夠幫助緩解人體眼睛疲勞。平時多吃一些蔬菜水果是能夠幫助人體補(bǔ)充足夠的維生素。本回答被網(wǎng)友采納，對比度 和 亮度 是沒有個固定值的！否則 就不會給你來調(diào)節(jié)的機(jī)會了！這兩個參數(shù)取決與你計算機(jī)周圍環(huán)境！如果你周圍環(huán)境很黑暗，這兩個值，尤其是亮度就相應(yīng)小一點(diǎn)，否則你眼睛源會很疲勞，比如黑暗的地方你長時間看很亮的手電筒你受得了嗎？反之周圍很亮，這兩個值，尤其是亮度就相應(yīng)大點(diǎn)，否則屏幕的畫面和百字你區(qū)分起來不明顯，久了眼睛也會吃力，比如很多手機(jī)屏幕“見光死”在強(qiáng)光度下亮度不夠，看起來很吃力。以上主要是針對亮度而言，而對比問度和你顯卡，畫面色彩有關(guān)，比如你在顯示器看一個人的臉，對比度調(diào)節(jié)到你看起來色彩最接近真實(shí)膚色就行了。這兩個數(shù)值是沒有固定參考值的，完全取決與你顯示器周圍的環(huán)境，以你看起來舒適不易疲勞就答行，補(bǔ)充百：CRT顯示器的話，你調(diào)到50亮度就可以了，對比度比亮度稍微低點(diǎn)度，40液晶的話，我個人建議你調(diào)低點(diǎn)，40的亮度，35的對比度 我的三星T220就是這版樣調(diào)的，看碟游戲都沒問題 畢竟液晶顯示器的燈權(quán)管的壽命有限，所以用好點(diǎn)，要看你的個人喜好了``一般的在60-70之間就夠了``我的是亮度45 對比度65``還有CRT顯示器的話，你調(diào)到50亮度就可以了，對比度比亮度稍微低點(diǎn)：40``呵呵``內(nèi)容來自gy2thfx.cn請勿采集。

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